關於防曬，你平常做的防曬足夠嗎?－ZMA -向前衝

不知道有小孩的各位，只有是沒有下雨就得帶小孩去外面曬曬太陽(溜滑梯或公園騎腳踏車)

當小孩吵著要出門，他們根本不會想要等媽媽去擦個防曬乳，然後再慢慢給你出門

他們都是要立刻立馬出門

所以每次我真的都是超級暴露在陽光下，給陽光好好洗禮一番

其實曬一兩天可能感覺沒有這麼凸顯

可是常常這樣，我還真的發現不行這樣下去了

所以沒時間擦防曬這種事一切是藉口

目前現在的做法是

只要一起床擦好保養品就擦個防曬

當小孩真的要出門，還會再補擦

因為選擇的防曬系數SPF50 PA++++再加上又有精華液的保養功能，重要的是完全不油膩

本人非常不喜歡臉上有油膩的感覺

但是還滿多防曬乳在塗上時就有一股厚重感，感覺肌膚無法透氣

有蠻多人都知道要防曬的觀念，但是卻不知道有那些好處

這邊給大家介紹一下好處

防曬的好處

防曬是美白的基礎，做不到防曬不要去用美白產品了，因為沒用阿~
防曬可以抵擋來自太陽的紫外線輻射，阻止皮膚形成光老化
所以防曬也可以幫助皮膚減緩衰老

防曬的正確使用方法:

除了選擇一個好的防曬產品之外，正確的使用方法才可將防曬的功效達到100%

完成保養過程後，等10分鐘左右再塗抹防曬霜，如果立刻塗防曬就會使護膚品和防曬混合在一起，降低了防曬霜的濃度，防曬霜達不到理想的防曬效果
塗完防曬以後要等防曬霜在臉上成膜後再進行化妝，成膜後才會發揮最大的效用
在戶外時，記得每2~3個小時進行一次補擦

SPF和PA分別是什麼？

SPF 指的是延長發生曬紅時間的能力。

SPF 數值越大代表延長曬紅時間的能力越大，例如 SPF 30 的意思就是在正確使用下，可將人被曬紅的時間延長 30 倍的意思。

PA 指的是延長發生曬黑時間的能力。

PA 其實是由 PPD 換算過來的數值，基本上越多個 + 號，就代表越能延緩人被曬黑的時間。

1.怕曬紅曬傷要參考SPF數值，怕曬黑曬老，要看PA
2.想兼顧曬傷和曬黑的問題，要看防曬均勻度
3.不要覺得防曬擦了就可以，要記得擦足量，也要適時補。
4.沒有最完美的防曬產品，只有「可能最適合你」的防曬產品。要綜合考量自己的年齡、膚質、生活型態，不要傻傻只選數字最大、星星最多、標籤最多的產品。
5.要減少防曬產品用量，最重要的是避免在紫外線最強的上午10點到下午3點間外出，若要外出，建議除了防曬產品外，還可以加強傘、帽等物理性遮蔽。

膚色和防曬建議

膚色越白的人，皮膚中的麥拉寧色素越少，對紫外線的抵抗力也就越差，應該選用越高係數的產品
皮膚科醫師將所有的人種分為六種膚色，從第一型到第六型
第一型為白人，接下來數字越大，膚色越黑，到第六型為黑人。
一般的台灣人應該是第四型；偶有較白者是第三型。

Skin Type	對陽光的反應	SPF的建議	PA值的建議
I	總是曬傷；從曬不黑	大於等於15	+++
II	經常曬傷；很少曬黑	大於等於15	+++
III	有時曬傷；漸漸曬黑	10-15	++
IV	很少曬傷；輕易曬黑	8-15	++
V	很少曬傷；曬了很黑	8-15	+
VI	從不曬傷；曬了很黑	不甚需要	+